不規則でダラけた自分が3食早寝早起きになった結果

不規則な生活はよくありません。ってどこでも聞きますよね。わかってるー!って思っていると思います。自分もその1人で、不規則な生活をずっと送ってきました。

寝る時間は夜中の日付が変わってから、朝ごはんも食べたり食べなかったり、あれ?昨日野菜食べてないや、などなど、あげればきりがない自堕落な生活ぶりでした。便秘にもなりました。それプラス、めんどくさがりで、スキンケアなんて興味もありませんでした。お恥ずかしい限りです。そんなことをしていたら、いつの間にか乾燥肌になり、肌にハリがなくなったような気がしてきました。転職を気に、まずは生活を見直すことにしました。3食きっちり食べ、なるべく野菜多め。夜は10時には布団に入り、朝は6時起床。早く起きれば早く眠くなるものですね。この2つのことだけでも体は変わりました。まずは便秘が改善しました。野菜ってすごい!それにより肌も変化が現れました。早く寝ることで夜中に出るという成長ホルモンがきちんと出たんでしょうね。プラス、なにもしていなかったスキンケアをはじめました。といっても安い化粧水を買ってきて、これでもか!というくらいにジャバジャバ使いました。値段が高いと性格上ケチってしまうので。早起きは三文の徳っていいますが、3食食べて早く寝る。それだけでも三文以上の徳が得られたと思います。現代では不規則って仕方のないことだと思います。仕事もありますし。その中でやるとしたら、やれることをきちんと抑えておけばなんとかなると思います。肌は生活の乱れをいち早く教えてくれる優秀な器官ですよ!ジュエルレイン 背中ニキビ